Ernährung

Die Ernährung wird wahrscheinlich von den meisten Menschen als wesentlichster Bestandteil für die Gesundheit
angesehen. Wir zeigen auf, welche Bereiche der Ernährung es gibt und welchen Stellenwert jeder
Bereich einnimmt:

• Körperkomposition
• Nährstoffgehalt
• Gewohnheiten & mentale Nahrung
• Energieaufnahme & -verbrauch (Energiehaushalt)
• Wasser
• Körperpflege
• Ausscheidung

Gesunde Ernährung bedeutet, genügend Mikronährstoffe in Anpassung zum Lifestyle zu sich zu nehmen,
ein Gleichgewicht von Energiezufuhr und -verbrauch (kcal) herzustellen, Gewohnheiten zu kontrollieren.

Ernährungsprogramme schulen als ErnährungsLernprogramme das Essverhalten, helfen den Körperfettgehalt in der Norm und die Körperzusammensetzung stets optimiert zu halten, helfen die Abwehrkraft und Leistungsfähigkeit zu steigern und beugen chronischer Krankheit vor. Information über Ernährungsformeln, Rezepturen, Nahrungsergänzung und Trinkverhalten stärken das Bewusstsein, um beim Einkauf und der Zubereitung von Speisen substanz- und mengengerechte Entscheidungen treffen zu können. Information und Fehlinformation über Formuladiäten, Fettreduktionsdiäten, Nahrungsergänzung, Einkauf, Lagerung und Zubereitung von Speisen, nationale und internationale Küchen, enohRestaurants, Erhöhung des Energieverbrauchs durch unterschiedliche Verhaltensweisen, Bedeutung von Wasser und Mineralstoffen sind unverzichtbare Notwendigkeit für optimale Gesundheit.

Zur Ernährung gehört im weiteren Sinn die Konsumation von Wasser ebenso wie die Ausscheidung von Metaboliten (Stoffwechselabbauprodukten) oder auch die Körperpflege und die geistige Bildung, also jede Form von Zufuhr und Aufnahme ebenso wie Ausscheidung und Abgabe von Energie und Substanzen jeglicher Art, ob hilfreich oder schädlich.