Mentale Hygiene

Die mentale Hygiene kann man als zentrale Säule der Gesundheit inmitten der 4 anderen Säulen stellen.

Gewohnheitenkontrolle
Kommunikation, Reden & Zuhören
Denkmuster, positives/negatives Denken
Alkohol und Rauchen
Stressbewältigung
Trainingsprogramme